Pandemija koronavirusa je donela velike promene u načinu na koji živimo, radimo, pa i kako se brinemo o svom mentalnom zdravlju. Mnogi su se suočili sa pojačanim stresom, anksioznošću ili su se vratili lošim navikama koje su nekada ostavili iza…
Kada se nalaziš u neizvesnoj situaciji, teško je odmah videti rešenje. Sve deluje maglovito. Ali baš tada je najvažnije da ne zakomplikuješ stvari više nego što je potrebno. Ako želiš da iz nezadovoljstva pređeš u stanje koje ti više…
Ljudska bića osećaju strah i uznemirenost iz najrazličitijih razloga. Iako te emocije često doživljavamo kao neprijatne, one su zapravo deo prirodnog, adaptivnog odgovora na opasne situacije i upravo su zbog toga bile važne za opstanak naše vrste. U trenucima…
Pisanje dnevnika bez pravila i redosleda, samo spontano „bacanje“ misli na papir, onako kako dolaze – može na prvi pogled da deluje haotično. Ali upravo u toj iskrenoj nesređenosti leži moć ličnog dnevnika. To je tvoje tiho, poverljivo mesto,…
Svako od nas se, s vremena na vreme, suočava sa izazovima koje život donosi. Takve situacije često izazivaju stres i preopterećenje, što nas tera da se oslonimo na navike kojima smo skloni. Pitam se: Šta ako se upravo u…
Obeležavanje Dana zaljubljenih često nas podstakne da zavirimo u podrum sopstvene duše i pretumbamo sećanja, iskustva i doživljaje, pitajući se — da li smo doživeli pravu ljubav ili nas ona tek čeka? Šta je prava ljubav? Sve češće razmišljam…