Mir se može vrednovati sa različitih nivoa. Osnovni nivo njegovog prisustva odnosi se na telo i potrebu za odmorom. Ne možemo da budemo u stalnoj aktivnosti – potrebni su nam trenuci tišine tokom dana i miran noćni san.Ako pređemo…
Praktično – prvo proveri da li je tvoj plan bio ostvariv Često sebe ubedimo u nešto što lepo zvuči, ali nema uporište u stvarnosti. Nedavno sam pričala sa klijentom koji je želeo da pokrene jedan kurs, uveren da će…
Pandemija koronavirusa je donela velike promene u načinu na koji živimo, radimo, pa i kako se brinemo o svom mentalnom zdravlju. Mnogi su se suočili sa pojačanim stresom, anksioznošću ili su se vratili lošim navikama koje su nekada ostavili iza…
Kada se nalaziš u neizvesnoj situaciji, teško je odmah videti rešenje. Sve deluje maglovito. Ali baš tada je najvažnije da ne zakomplikuješ stvari više nego što je potrebno. Ako želiš da iz nezadovoljstva pređeš u stanje koje ti više…
Ljudska bića osećaju strah i uznemirenost iz najrazličitijih razloga. Iako te emocije često doživljavamo kao neprijatne, one su zapravo deo prirodnog, adaptivnog odgovora na opasne situacije i upravo su zbog toga bile važne za opstanak naše vrste. U trenucima…
Pisanje dnevnika bez pravila i redosleda, samo spontano „bacanje“ misli na papir, onako kako dolaze – može na prvi pogled da deluje haotično. Ali upravo u toj iskrenoj nesređenosti leži moć ličnog dnevnika. To je tvoje tiho, poverljivo mesto,…