Mir može da se vrednuje na različitim nivoima.Osnovni nivo njegovog prisustva odnosi se na telo i potrebu za odmorom.Ne možemo stalno da budemo u aktivnosti – potrebni su nam trenuci tišine tokom dana i miran noćni san. Kada pređemo na…
Kada stvari ne idu po planu, najvažnije je da zastaneš i pogledaš realno na situaciju. Praktično – prvo proveri da li je tvoj plan uopšte bio ostvariv. Često sebe ubedimo u nešto što lepo zvuči, ali nema uporište u stvarnosti.…
Online rad na sebi postao je nova realnost.Pandemija koronavirusa donela je promene u načinu na koji živimo, radimo i brinemo o svom mentalnom zdravlju. Mnogi su se suočili sa pojačanim stresom, anksioznošću ili su se vratili navikama koje su mislili…
Kada se nađeš u neizvesnoj situaciji, teško je odmah videti rešenje. Sve deluje maglovito. Ali baš tada je najvažnije da ne zakomplikuješ stvari više nego što je potrebno. Ako želiš da izađeš iz nezadovoljstva i pređeš u stanje koje ti…
Ljudska bića osećaju strah i uznemirenost iz najrazličitijih razloga. Iako te emocije često doživljavamo kao neprijatne, one su zapravo deo prirodnog odgovora tela na opasnost i važan mehanizam našeg opstanka. Kada ceo svet prolazi kroz krizu, kao što je to…
U vremenu kada nas svakodnevno preplavljuju obaveze, informacije i tuđa očekivanja, možemo lako da izgubimo vezu sa sobom. Pisanje dnevnika je jedan od najjednostavnijih, a najmoćnijih alata za lični razvoj i unutrašnju stabilnost. Nema pravila, nema cenzure – samo ti…