Online terapije

Online terapije

Ne možemo da zanemarimo mentalni uticaj pandemije koronavirusa koji je intenzivirao ili velikom broju ljudi vratio navike kojima su ranije robovali kao što su: cigarete, alkohol, prejedanje i slično,

Online program se pojavio kao održiva alternativa tradicionalnim seansama ”jedan na jedan”, ali su strategije, metodologija, alati i tehnike ostali isti.

Prednosti i ograničenja
Online preogram ima mnoštvo prednosti, više fleksibilnosti, pogodnosti i pristupačnosti (posebno za osebe koje žive u udaljenim krajevima).

  • Omogućava da budete opušteniji u svom uobičajenom okruženju i izaberete mirno mesto gde neometano možete da se uključite u program.
  • Program možete da pratite sa bilo kog uređaja i ono najpraktičnije – sa svog mobilnog telefona koji je uvek uz vas.
  • Štedite vreme i trošak za putovanje.
  • U trenutnoj situaciji pandemije omogućava fizičko distanciranje.

Istina je da će biti izgubljene neke neverbalne informacije u smislu govora tela, koje mogu da budu od značajne pomoći za uspostavljanje bolje komunikacije.

Kako da maksimalno iskoristite online program za promenu navika?

  • Vodite dnevnik koji će vam omogućiti da očiglednije pratite svoj napredak i prepoznate obrasce u ponašanju i razmišljanjima.
  • Pripremite pitanja pre svakog uključenja za svoje dileme i bolje razumevanje načina koji bi mogli da vam pomognu.
  • Budite posvećeni i disciplinovani, držite se dogovorenog plana i redovno preslušavajte snimke (ukoliko su uključeni u program).

 

 

 



Call Now Button