Prirodno je da imamo očekivanja – bilo da se odnose na ljude ili na okolnosti kroz koje želimo da ostvarimo neki cilj. Međutim, tu se često krije zamka.
Tvoja očekivanja najčešće proističu iz duboko ukorenjenih uverenja – o sebi, drugima i svetu. Ta uverenja oblikuju tvoju percepciju i automatski utiču na to kako tumačiš situacije i postupke drugih.
Ali – niko ti ne garantuje da će se ono što si zamislila zaista i da se dogodi. Ma koliko tvoje misli delovale racionalno i logično, one su često proizvod tvojih želja i unutrašnjih slika, a ne nužno realnosti.
Kada se ta očekivanja sudare sa stvarnošću, dolazi do razočaranja, frustracije, tuge – ponekad čak i do osećaja besmisla ili depresije.
Kako očekivanja oblikuju tvoj identitet – i ko si zaista ti?
Slika koju imaš o sebi često je oblikovana očekivanjima drugih – roditelja, porodice, nastavnika, prijatelja, partnera… Sve što su od tebe želeli ili tražili, svesno ili nesvesno, uticalo je na tvoje ponašanje i na uverenja koja si tokom života usvojila.
Ta očekivanja nisu nužno „dobra“ ili „loša“, ali imaju moć da te udalje od onoga što zaista jesi. Mogu da ti postanu teret i spreče te da živiš u skladu sa sopstvenim vrednostima i željama.
Zato se zapitaj:
Da li živiš život koji zaista želiš?
Da li donosiš odluke vođena svojim unutrašnjim kompasom – ili ih donosiš kako bi ispunila nečija očekivanja?
Da li potiskuješ svoje želje kako bi se uklopila u tuđe slike o tome kakva „treba“ da budeš?
Šta se dešava kada ne ispuniš očekivanja?
Kada odlučiš da se ponašaš drugačije od onoga što se od tebe očekuje – kada počneš da biraš sebe – vrlo često se javlja osećaj krivice.
Možda pomisliš da si nekoga razočarala. Da si „pokvarila“ tuđu sliku o sebi. Da nisi dovoljno dobra, zahvalna ili odana.
A u stvari – to je trenutak kada prvi put počinješ da izlaziš iz tuđih okvira i približavaš se sebi. Osećaj krivice nije pokazatelj da grešiš, već da se menjaš. I da se usmeravaš ka sopstvenoj istini.
Kako da sačuvaš unutrašnji mir kad stvari ne idu po planu?
👉 Potrudi se da jasno razgraničiš šta u ostvarenju tvog plana zavisi od tvojih postupaka, a šta ne.
👉 Nije dovoljno samo da sanjariš i praviš planove – važno je da aktivno učestvuješ u njihovoj realizaciji.
👉 Upoznaj sebe: zapitaj se zašto nešto želiš i koliko je to realno pod tvojom kontrolom.
👉 Kada shvatiš da deo procesa zavisi od drugih ljudi, razmisli koliko vremena je potrebno da se to ostvari i na koji način ti doprinosiš krajnjem rezultatu.
👉 Sledeći korak je pravljenje strategije.
Nemoj da zaboraviš: neće sve ići po planu. Zato ostani fleksibilna – to znači da naučiš da menjaš značenje koje daješ iskustvima. U svemu možeš da pronađeš vrednu poruku, posebno kad stvari ne idu onako kako si zamislila.
Kako da se oslobodiš očekivanja?
Oslobađanje od očekivanja koje drugi imaju prema tebi veliki je korak – i zahteva hrabrost. To nije lak zadatak, ali je nužan ako želiš da živiš u skladu sa sobom.
Prvi korak je da shvatiš: razočaranje i frustracija su neizbežni pratioci očekivanja. Kada to razumeš, postaješ pažljivija prema sadašnjem trenutku – ne prema onome što treba da bude, već onome što jeste.
Važno je da preuzmeš odgovornost za sopstvena očekivanja. Ona ne dolaze spolja – ona su proizvod tvojih uverenja. A druga osoba ima pravo da ne odgovori tvojoj unutrašnjoj slici o tome kako bi nešto „trebalo“ da izgleda.
Ako si prepoznala da te očekivanja drugih i tvoja sopstvena ograničavaju – znaj da ne moraš sve to da rešavaš sama.
Coaching ili hipnoterapija mogu da ti pomognu da prepoznaš i otpustiš ta pogrešna, ograničavajuća uverenja. To nije brz proces, ali je oslobađajući – i vodi te ka većoj jasnoći, unutrašnjem miru i autentičnosti.
Javi se kada budeš spremna.
