Život često donosi situacije u kojima je važno da postaviš granice kako bi zaštitio svoje emocionalno, mentalno i fizičko blagostanje.
Da bi uspešno odredio te okvire, važno je da razumeš svoje potrebe i šta je, prema tvom sistemu vrednosti, za tebe prihvatljivo ili neprihvatljivo. Jasna i otvorena komunikacija ti pomaže da izbegneš nesporazume i da sačuvaš zdrave odnose s drugima.
Jedan od težih zadataka koji treba da savladaš kada postavljaš granice jeste da kažeš „ne“.
Nemoj da osećaš krivicu zbog toga što želiš da budeš u skladu sa svojim potrebama i vrednostima.
To znači da živiš autentično i da se ne pretvaraš – već da jesi ono što jesi. Ako se, uprkos svemu, boriš sa osećajem krivice, radi na jačanju svog samopouzdanja kako bi se osećao sigurnije kada se suočiš s potencijalnim konfliktima i neprijatnim emocijama koje često prate odbijanje.
Zapamti – da bi bio dobar za druge i svet oko sebe, moraš najpre da budeš dobar prema sebi. To nije egoizam. Osloni se na svoje emocije i intuiciju i daj svoj doprinos svetu na pozitivan način. Kada u nekoj situaciji osetiš nelagodnost ili nesigurnost, to je najverovatnije signal da si blizu granice svojih tolerancija.
I za kraj – kada postaviš granice, važno je da budeš dosledan u njihovom održavanju. To znači da reaguješ na njihovo narušavanje na konstruktivan način i da ne dozvoliš da se to ponavlja.
