Izazovni i emotivno zahtevni momenti nastaju kada se suočiš sa neizbežnim događajima koji donose gubitak – dragih osoba, dragocenih stvari, posla, ili promene na telu poput amputacija, gubitka zuba, kose ili vidljivih znakova starenja.
Ovo područje dodiruje tvoju najdublju ljudsku osetljivost.
Kako da naučiš da očuvaš svoje dostojanstvo i prihvatiš činjenicu da neke stvari jednostavno nisu pod tvojom kontrolom?
Važno je da sebi dozvoliš da prođeš kroz proces tuge i žaljenja, umesto da se boriš sa nečim što ne možeš da promeniš. Ova unutrašnja adaptacija može da te dovede do otkrivanja novog smisla i radosti u životu.
Proces prihvatanja gubitka ili velike promene obično prolazi kroz nekoliko faza koje najbolje opisuje Kubler-Rossov model:
✔️Tvoja prva reakcija je neverica, šok i pokušaj da ignorišeš situaciju.
✔️Zatim, osetiš frustraciju, ljutnju ili sebe okrivljuješ za ono što se dogodilo.
✔️Počinješ da razmišljaš kako da „popraviš“ situaciju.
✔️Osećaš depresiju, prazninu i gubiš interesovanje za ono što te nekad radovalo.
✔️I na kraju, dolazi trenutak kada polako počinješ da prihvataš ono što se dogodilo i tražiš način da se uklopiš u novonastale okolnosti. To ne znači da ti je lako – ali učiš kako da živiš sa promenom.
10 afirmacija koje mogu da pomognu da promeniš perspektivu:
✅ Prihvatam promene i rastem iz njih.
✅ Mogu da se prilagodim i prevaziđem izazove.
✅ Svaka prepreka je prilika za moj lični razvoj.
✅ Moćno je da prihvatim ono što ne mogu da promenim.
✅ Nove okolnosti otvaraju vrata za nove mogućnosti.
✅ Napredak je proces, a ne trenutno stanje.
✅ Umem da pronađem radost i smisao u svakoj situaciji.
✅ Moja snaga leži u mojoj adaptaciji i otpornosti.
✅ Svaki dan mi donosi nove prilike za rast i učenje.
✅ Svojom pozitivnom energijom menjam svoj svet.
Tu sam da pomognem kroz hipnoterapiju koju prilagođavam tvojim potrebama.