Kritika često budi nelagodnost. Može da zaboli, da izazove osećaj odbrane ili da te pogodi na ličnom nivou. Ali, ako naučiš da je posmatraš kao priliku za rast, kritika prestaje da bude prepreka i postaje dragocen učitelj.
Važno je da napraviš razliku između konstruktivne i destruktivne kritike.
Konstruktivna ti pomaže da sagledaš šta možeš da unaprediš i otvara prostor za rast.
Destruktivna više govori o osobi koja je upućuje nego o tebi – zato je ključno da razviješ veštinu filtriranja kritike.
Kako da daješ konstruktivnu kritiku
Ako si ti u ulozi onoga ko daje kritiku, važno je da to uradiš na način koji drugoj osobi pomaže, umesto da je obeshrabri.
Davanje kritike je veština koja gradi poverenje i otvara prostor za iskrenu komunikaciju.
Evo nekoliko smernica:
✅ Fokusiraj se na problem, ne na ličnost.
✅ Kombinuj pohvalu i sugestiju – ravnoteža gradi poverenje.
✅ Predloži konkretne korake, ne samo zamerke.
✅ Izbegavaj generalizacije poput „uvek“ i „nikad“.
✅ Uputi kritiku u miru, nasamo i s poštovanjem.
✅ Pazi na ton glasa, pogled i govor tela.
Kada konstruktivnu kritiku iznosiš smireno i jasno, stvaraš prostor da druga osoba zaista čuje tvoju poruku bez otpora i odbrane.
Kako da prihvataš i iskoristiš kritiku
Ako si ti onaj ko prima kritiku, važno je da naučiš prihvatanje kritike kao veštinu koja te vodi ka većoj emocionalnoj zrelosti.
Evo šta možeš da uradiš:
👉 Ne doživljavaj kritiku lično – sagledaj je sa distance.
👉 Umesto defanzive, pitaj se: „Kako mogu bolje?“
👉 Svesnost da nisi savršen otvara ti prostor za napredak.
👉 Ako te emocije preplave – udahni duboko i sačekaj.
👉 Koristi kritiku kao priliku za introspektivu, a ne kao napad.
Prihvatanjem kritike jačaš samopouzdanje, emotivnu stabilnost i sposobnost da vidiš stvari objektivnije.
Zaključak je jednostavan
Prihvatanje i davanje kritike predstavljaju temelje zdravih odnosa – i sa sobom, i sa drugima.
Kada znaš kako da uputiš povratnu informaciju s poštovanjem, i da je primiš bez odbrane, razvijaš unutrašnju snagu i poverenje u komunikaciji.
Svaka kritika ti pruža priliku da bolje upoznaš sebe i da postaneš stabilnija, sigurnija i svesnija verzija sebe.
Kritika nije neprijatelj – ona je prilika
Što pre naučiš kako da je koristiš u svoju korist, to ćeš brže rasti i lakše graditi odnose sa sobom i drugima.
Ako ti treba podrška – tu sam. Zakaži svoj prvi razgovor ili saznaj više o radu sa mnom ovde 👉 https://snezananikolic.rs
