Ako se ujutru probudiš i jedva pronalaziš smisao u danu koji te čeka, a prva misao ti je: „Samo da mogu još malo da spavam…” – možda ti nikada nije palo na pamet da i tvom umu treba predah.
Htela ti to ili ne, živiš u vremenu koje stalno traži još.
Detoks misli nije luksuz. To je nužnost.
Situacije u kojima ti je mentalni detoks neophodan:
- Kada osećaš stalnu napetost, preopterećenost obavezama i utisak da nikada nema dovoljno vremena.
- Kada te iscrpljuju samokritika, pesimizam, osećaj krivice bez osnova i sklonost ka preuveličavanju problema.
- Kada se neprestano boriš sa potrebom da sve bude savršeno.
- Kada previše zavisiš od tuđeg mišljenja, lajkova i spoljne validacije.
- Kada te prati emocionalni zamor i teško ti je da se povežeš sa sobom i drugima.
- Kada si rasejana i bez fokusa.
- Kada ti se misli vrte u krug, bez kreativnog pomaka i osećaja svrhe.
- Kada intuitivno osećaš da ti treba unutrašnji mir koji će te ponovo spojiti sa sobom.
- Kada su pred tobom važne životne promene, a tvoje samopouzdanje je poljuljano.
- Kada osećaš da si izgubila kontakt sa inspiracijom.
- Kada te opsedaju crne slutnje, zavist, opsesivna briga ili preterana samokritika.
- Kada se prepuštaš prejedanju ili beskonačnom skrolovanju interneta u potrazi za „detox“ programima za telo.
Prijavi se za hipnoterapiju koja će te naučiti da posmatraš svoje misli bez osuđivanja, a zatim, uz moćan reframing, da promeniš perspektivu i otvoriš prostor za smireniji i fokusiran um.
Jer ako nastaviš da se vrtiš u istim obrascima, oni postaju sve jači, a ti sve umornija.
