Pandemija koronavirusa je donela velike promene u načinu na koji živimo, radimo, pa i kako se brinemo o svom mentalnom zdravlju. Mnogi su se suočili sa pojačanim stresom, anksioznošću ili su se vratili lošim navikama koje su nekada ostavili iza sebe – cigaretama, alkoholu, prejedanju ili iscrpljujućim obrascima razmišljanja.
U tom kontekstu, online terapijski rad je postao, ne samo alternativa, već i nova stvarnost. I što je najvažnije – postao je efikasan, dostupan i prilagodljiv.
Iako se format promenio, suština je ostala ista: strategije, alati, metode i rezultati – i dalje su tu.
Zašto online program može da bude pravi izbor za tebe?
✔ Pristupačnost i fleksibilnost
Ne moraš da putuješ, da menjaš raspored, da se uklapaš. Program pratiš odakle ti odgovara – iz svog stana, s posla, vikendice ili čak dok šetaš parkom. Dovoljni su ti internet i telefon.
✔ Komforna zona
Mnogo ljudi se lakše otvori i poveže kada su u prostoru u kom se osećaju sigurno. Tvoj dom može da postane tvoja zona promene.
✔ Ušteda vremena i novca
Bez gužvi u prevozu, parkiranja, čekanja. Sve vreme posvećuješ samo sebi i onome zbog čega si se uključio/la.
✔ Kontinuitet rada
Bez obzira na vanredne okolnosti, karantin ili izolaciju – tvoja odluka da radiš na sebi ne mora da stane.
Da li postoji i neka mana?
Naravno, svaki format ima svoja ograničenja. U online komunikaciji može da izostane deo neverbalnih signala – govor tela, kontakt očima ili energija prostora koju delimo uživo. Ali, iskustvo je pokazalo da to retko predstavlja ozbiljnu prepreku. Kada postoji otvorenost, motivacija i poverenje – sve ostalo se nadoknadi.
Kako da izvučeš maksimum iz online programa?
👉 Zapisivanje utisaka, osećanja, reakcija i napretka pomaže da jasnije vidiš kako se menjaš.
👉 Pre svakog susreta, pripremi pitanja za ono što ti nije jasno ili o čemu želiš dublje da pričaš. To ubrzava tvoj proces napretka.
👉 Kao i u svakom procesu, red, ritam i strpljenje prave razliku. Ako program uključuje snimke, koristi ih više puta. Oni rade i kad ih slušaš po treći put.
Gde god da si – tvoja promena je moguća
Online terapijski rad ti omogućava da uradiš ozbiljne i trajne promene u svom životu bez obzira na to gde se nalaziš. Tu sam da ti budem podrška – kao coach, kao hipnoterapeut, ali pre svega kao neko ko veruje u tebe i u to da je promena uvek moguća.
Javi se, zakaži svoj prvi online razgovor i kreni.
