06 mar Online terapije
Posted at 05:36h
in Hipnoterapija
Ne možemo da zanemarimo mentalni uticaj pandemije koronavirusa koji je intenzivirao ili velikom broju ljudi vratio navike kojima su ranije robovali kao što su: cigarete, alkohol, prejedanje i slično,
Online program se pojavio kao održiva alternativa tradicionalnim seansama ”jedan na jedan”, ali su strategije, metodologija, alati i tehnike ostali isti.
Prednosti i ograničenja
Online preogram ima mnoštvo prednosti, više fleksibilnosti, pogodnosti i pristupačnosti (posebno za osebe koje žive u udaljenim krajevima).
- Omogućava da budete opušteniji u svom uobičajenom okruženju i izaberete mirno mesto gde neometano možete da se uključite u program.
- Program možete da pratite sa bilo kog uređaja i ono najpraktičnije – sa svog mobilnog telefona koji je uvek uz vas.
- Štedite vreme i trošak za putovanje.
- U trenutnoj situaciji pandemije omogućava fizičko distanciranje.
Istina je da će biti izgubljene neke neverbalne informacije u smislu govora tela, koje mogu da budu od značajne pomoći za uspostavljanje bolje komunikacije.
Kako da maksimalno iskoristite online program za promenu navika?
- Vodite dnevnik koji će vam omogućiti da očiglednije pratite svoj napredak i prepoznate obrasce u ponašanju i razmišljanjima.
- Pripremite pitanja pre svakog uključenja za svoje dileme i bolje razumevanje načina koji bi mogli da vam pomognu.
- Budite posvećeni i disciplinovani, držite se dogovorenog plana i redovno preslušavajte snimke (ukoliko su uključeni u program).