Svakome se desi da se s vremena na vreme suoči sa izazovima koje život donosi. Takve situacije često donose stres i preopterećenje, pa se vraćamo navikama koje nam pružaju lažni osećaj utehe.
Pitam se – šta ako se upravo u tim trenucima krije tihi poziv da zastaneš, da razmisliš dublje? Možda to nije prepreka, već raskrsnica. Prilika da se odvojiš od starog i napraviš korak ka nečemu svesnijem i smislenijem.
Tvoj izbor određuje tvoj uspeh
Dok preispituješ sebe i navike koje ti više ne služe, možda si se već susreo s jednim od najčešćih izazova – prestankom pušenja. Možda si pokušavao više puta, ali napredak izostaje. Iako znaš da te svaka cigareta postepeno slabi, osećaš nemoć kad pokušavaš da joj se odupreš.
Jer, svaka zavisnost je povezana sa emocijom zadovoljstva – a zadovoljstvo ne živi u razumu, već u podsvesti. Dok se taj zapis ne promeni iznutra, spoljni okidači će te ponovo vraćati staroj navici, ma koliko snažno želeo da prestaneš.
Panika i cigarete
Mnogi koji prolaze kroz stanja anksioznosti opisuju osećaj unutrašnjeg nemira, napetosti i strepnje. Kada se pojavi panični napad, ono što osetiš je ubrzano disanje, stezanje u grudima, lupanje srca i osećaj gubitka kontrole.
Zanimljivo je da su pušači podložniji ovakvim stanjima. Simptomi koje izaziva nikotin – plitko disanje, vrtoglavica i ubrzan puls – često se mešaju sa znakovima opasnosti, pa cigareta, umesto da umiri, zapravo pojačava ono od čega pokušavaš da pobegneš.
Žudnja za cigaretom traje samo nekoliko sekundi
Kada osetiš poriv da zapališ cigaretu, seti se: ta žudnja traje svega 15 do 17 sekundi. Ako tada preusmeriš svoje misli, možeš da je prevaziđeš.
Pomeraj se, udahni duboko i zamisli da si ušao u pogrešan voz – sada je vreme da siđeš i uđeš u onaj koji vodi ka tvom cilju.
Zamisli sebe kao nepušača – smirenog, snažnog, slobodnog. Samo nekoliko sekundi pažnje može da promeni tvoj dan, a dan po dan – tvoj život.
Daj sebi šansu da osetiš radost pobede.
Budi strpljiv prema sebi. Svaki put kada izgovoriš NE cigareti, pokazuješ da veruješ u sebe.
Hipnoterapija ti pomaže da otpustiš ono što te vezuje za juče, da oslobodiš telo i um od navike koja ti više ne pripada. Kroz duboku, opuštajuću seansu menjaš zapise u podsvesti i vraćaš sebi slobodu da biraš – svesno, mirno, bez napora.
Pusti prošlost da klizi niz tebe kao dim koji nestaje
Trenutak je izbora.
