Dekartov kvadrat je koristan model koji ti može pomoći da sagledaš sebe i svoje ponašanje iz više uglova – naročito kada donosiš važne odluke.
U ovom slučaju, nudim ti ga kao alat za donošenje svesne odluke o prestanku pušenja.
Daj sebi dovoljno vremena da se fokusiraš na svako pitanje. Zapiši svoje iskrene odgovore. Možda će ti neka pitanja na prvi pogled delovati zbunjujuće ili slično, ali veruj – nisu ista. Zato pokušaj da ih zaista razumeš i produbiš.
Postavi sebi sledeća pitanja:
✔️ Šta će biti ako se oslobodim cigareta zauvek? Šta dobijam tom pobedom?
✔️ Šta će biti ako ne uspem? Da li će sve ostati isto? Koje su prednosti ako ostanem pušač?
✔️ Šta se neće desiti ako postanem nepušač? Ko sam ja tada, šta osećam, vidim, čujem?
✔️ Šta se neće desiti ako nastavim da pušim? Koje su posledice, slabosti, greške ili šteta koja bi mogla da nastane?
Dok odgovaraš, imaj na umu da mozak ne prepoznaje negaciju – zato formuliši svoje odgovore tako da zaista vidiš razliku među njima.
Korišćenje ovog modela može ti doneti više jasnoće i pomoći ti da doneseš odluku u skladu sa sobom.
Inače, Dekart – francuski matematičar i filozof iz XVI veka – verovao je da se istina otkriva metodom univerzalne sumnje: odbacivanjem svega što nije jasno i očigledno.
Ono što jeste jasno – to je ono što je istinski tvoje.
Njegova najpoznatija rečenica glasi:
„Mislim, dakle postojim.“
A možda tvoja verzija danas može da bude:
„Biram, dakle živim.“
