Mir se može vrednovati sa različitih nivoa. Osnovni nivo njegovog prisustva odnosi se na telo i potrebu za odmorom. Ne možemo da budemo u stalnoj aktivnosti – potrebni su nam trenuci tišine tokom dana i miran noćni san.
Ako pređemo na nivo uma i emocija, mir se sagledava kao traženje trenutaka unutrašnjeg spokoja.
Nemir najčešće nastaje kada nismo sigurni šta želimo, kada živimo po tuđim prioritetima i postepeno se udaljavamo od sebe.
Tada život postaje pretrpan zahtevima, obavezama i pritiscima koji ne proizlaze iz naše suštine, već iz očekivanja okoline, straha, krivice ili potrebe za dokazivanjem.
Zato je prvi korak ka smirenju – vraćanje sebi.
Tek kada se povežemo sa onim što zaista jesmo, kada razmislimo o tome šta želimo, šta nam je važno i kuda želimo da idemo, možemo da dođemo u kontakt sa svojom autentičnom ličnošću.
Bez tog uvida, ciljevi često ostanu neusklađeni sa našom pravom prirodom, pa čak i kad ih ostvarimo, mogu da ostave osećaj praznine.
Na individualnim konsultacijama, prvo što predložim klijentu jeste da napravi listu ciljeva, bez obzira na to koliko mu u tom trenutku deluju ostvarivo.
To mi omogućava da odmah pređemo na sledeći korak: postavljanje prioriteta i razotkrivanje one suštinske, istinske želje koja stoji iza svega.
Ljudi najčešće reaguju slično – kažu da nemaju pojma šta istinski žele i da su upravo zato i došli.
To je prvi znak da su se udaljili od sebe, od one unutrašnje tačke iz koje dolazi jasnoća.
Jer dok god živimo prema tuđim merilima, naše želje ostaju maglovite.
Seanse tada postaju prostor za tiho uranjanje u sebe – i to je početak povratka.
Evo nekoliko predloga samopomoći za postizanje unutrašnjeg spokoja:
✓ Posveti se isključivo stvarima i ljudima od kojih primaš dobru energiju, tamo gde pronalaziš nešto pozitivno ili nešto što ti je trenutno zaista potrebno. Kloni se površnih sadržaja koji ti samo oduzimaju vreme ili te emocionalno troše.
✓ Živi isključivo ovaj trenutak – ovde i sada. Sve što je izvan toga postoji samo u tvojoj glavi. Ako uspeš da savladaš ovu vežbu i ne dozvoliš da te ponesu duhovi prošlosti ili strahovi od budućnosti, otkrićeš mir za kojim možda već dugo tragaš.
✓ Nauči da održavaš unutrašnji balans. Tvoj centar je u srcu i upravo on te povezuje sa tvojom suštinom. Što si bliže sebi, to manje dozvoljavaš drugima da oblikuju tvoj identitet.
✓ Suoči se sa strahovima i brigama koje ti remete ravnotežu. Uvek se vraćaj u svoj centar – jer to je jedino mesto gde spoljašnji svet nema moć nad tobom.
✓ Ne moraš da dokazuješ svoju veličinu i ne moraš da je namećeš drugima. Ako se povežeš sa sobom i živiš život koji ima tvoju svrhu, prirodno ostaješ u stanju prisutnosti i mira.
✓ Mir je uvek moguće da postigneš – i kao što je rekla Majka Tereza: „Započinje osmehom.“
Najvažnije od svega je da, kroz opuštanje i vizualizaciju, zadržiš doslednost u svakodnevnom vežbanju,
